私は学生時代にダイエットをしており、ちょうど冬場ということもあり、その一環として駅から家までを走って帰るようにしていました。
もちろん、それだけではなく食事制限もしていたのですが、体脂肪も体重も確実に落ちていきました。
そしてそれで気付いたことは、脂肪が落ちて身軽になったことにより、走るのがラクになったことです。
太っていた頃よりも確実にスイスイ走れるようになっており、短時間で長距離走れるようになっていました。息切れもしません。
それ以降、マラソンを習慣づけることで体型維持に努めています。